本を読まない人のための出版社・サンクチュアリ出版さんから 「目を温めると身体が自然によみがえる！」を頂きました。 肩こり･腰痛は前からあったのですが、このところ五十肩や膝の不調など、なんだかなぁの生活をしています。 目も悪くて、遠近両用眼鏡を…

はいて歩いて脚を鍛えるスパッツ！将来の寝たきり予防に 挑戦中です。 と、言っても「履いてるだけ」ですが。 履くのがなかなか難しい。とりあえず前後がわかるのはありがたいです。 今、ちょっと腰痛＆五十肩気味でピッタリ履くのがちょっと大変。 椅子を使…